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　　最近很流行穿越剧，我也很潮的看了《步步惊心》，其中十三阿哥劝若曦时说了一句话我印象很深刻：人间已有太多的凄苦，又为何让自己仅有的感情也那么苦。

　　生活中何尝不是如此，生活中有很多的困难、磨难、挫折，有很多不快乐，我们可以控制的是什么？是我们的心，我们的心态，我们的心情。我们又何必让我们可以自我控制的心也那么不快乐，那么苦呢？

　　每一个人都有一个目标就是希望自己的生活更快乐，柏拉图说过“决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境”。其实快乐之泉就藏在我们心底，如果你把自己看成强者，看成优秀的、独特的人，你就可以拥有快乐，如果你把自己看成弱者、失败者，你将郁郁寡欢。

　　什么可以最有效表达出我们的快乐？那就是微笑，金庸说过：会笑的女孩运气都不会差。与人的交往中，我们也喜欢爱笑的人，因为看着就是一种快乐，爱笑的人开朗、乐观、积极阳光，在一起的相处轻松愉悦，还有就是这种快乐会传染，微笑带给我们的是充满朝气的个人形象和和蔼可亲的交际性格，欢乐时的微笑表明我们在享受生活，苦难中的微笑说明我们在逆境中保持着坚定的信念和顽强的斗志。让我们都努力拥有快乐的心情，保持开心的笑容。改变心态、状态、态度，让我们保持那份乐观，找到属于我们的快乐。只要我们的心灵充满阳光，我们的生活就会艳阳高照。

　　建立快乐的几种方式：

　　1、拥有一种信仰、爱好：阅读、运动

　　2、不和别人比较。

　　3、感动美好的事物：一花一世界

　　4、知足：知足并非不求进取，而是不羡慕别人，对自己所拥有的知道欣赏和感恩。

　　5、懂得施舍：做好事的快乐。

　　6、适当放下。